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寒假倒计时,预防“开学综合症”

发布者:行政办公室 发布日期: 2018-02-28 浏览次数:

  “苟有恒,又何必三更起五更眠;最无益,莫过于一日曝十日寒。”

——明代学者胡居仁自勉联

  什么是“开学综合症”

  寒假中,由于学生长时间处于休息、娱乐状态,临近开学易出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等症状;开学后,也容易发生“人在曹营心在汉”,课堂上疲倦不堪、记忆力减退,经常开小差,伴有焦虑、恐惧等情绪,这种现象被称为“开学综合症”。

  如何预防“开学综合症”

  帮助中职生顺利通过开学初的过渡期,家长可以从哪些方面入手呢?

  1、协商作息时间

  引导孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。同时营造良好家庭环境,避免在家里组织喝酒、打麻将等活动。按时准备一日三餐,督促孩子早睡早起,适应开学后的“时差”变化。

  2、给孩子树立信心

  临近开学及开学之初,家长要以乐观的态度,正确的方法与孩子谈谈学校和新学期,多说一些欣赏和鼓励的话语。正面引导孩子,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

  3、话题聚焦学校和学习

  多数学生假期以休息、娱乐为主,以学习为辅,家长没有过多干预。开学前,家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题,谈谈学校生活,如假期作业、同学关系等,引导孩子读一些有用的书籍,以此进行开学前的热身。开学后,鼓励孩子积极参加学校组织的各类活动,增强孩子的主动性和适应性。

  4、开学准备做齐全

  提醒孩子检查寒假作业,引导孩子自己将校服、鞋帽等洗刷干净,备齐学习用具、自查仪容仪表等,做好开学前的各项准备。

  5、制定新学期计划

  引导孩子思考:新学期新愿望,如要读的书籍,设立新目标、需要重点提高的专业常识和技能、需要父母提供的配合等,制定自己的学习计划。作为家长也不妨制定家庭学习计划,购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,拓展孩子的常识面,同时也让学孩子感觉到父母的支撑,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

  “开学综合症”是正常现象,就像一些成人放长假后畏惧上班一样,这种现象既不可无视,又不必过于担心,只要家长机智的引导,就能帮助孩子尽快“收心”,以更饱满的热情开始新的征程。

 

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