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【心推荐】涂鸦日记

发布者:行政办公室 发布日期: 2018-05-09 浏览次数:

  在生命的某个时刻,你是否怀疑过自己值不值得被爱?是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己真正的需求?是否经常因承受压力而焦虑不已,再也无法通过文字或语言进行排解?

  研究证实,图画是身体与大脑交流的重要途径,并且所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此,即使你没有艺术天赋或绘画经验,简单的点、线、组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《涂鸦日记》这部疗愈数百人的彩色涂鸦书,使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期6周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修通的方式。

  在这部既有理论依据和实验步骤,又有大量涂鸦作品的书中,任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧,并从中认识到大家没必要去讨好每一个人,让所有人满意,因为大家活着的目标就是成为更好的自己,进而让这个世界对每个人而言都变得更好。

  如果你也对心理或者心理有关的常识感兴趣的话,欢迎来3号楼2楼心理活动室,这里有丰富的心理学书籍以及舒适的阅读气氛,一定能让你满载而归!

【供稿 0581701班 陆怡佳】

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